Saturday, 3 October 2015

รู้ลึกเรื่องกาย - ดิฉัน Vol.924


     อีกหนึ่งความรู้ทางกายภาพบำบัดในการดูแลตนเอง ติดตามอ่านได้ในคอลัมน์ "รู้ลึกเรื่องกาย" นิตยสาร ดิฉัน Vol.924 โดย กภ. จารุชา ตั้งไพบูลย์ทรัพย์ ( พี่แป้น )

      ผ่าตัดผ่านมา 2 สัปดาห์แล้ว ตอนนี้หน้าอกคู่ใหม่ก็ยุบบวมไปเยอะละ เราควรจะดีใจสิแต่ทำไมพอส่องกระจกกลับกลุ้มใจมากกว่าเดิมอีกล่ะ ดูหน้าอกทีไรก็เห็นว่า 2 ข้างสูงต่ำไม่เท่ากันแบบนี้ สายตาเราก็ไม่เอียงสักหน่อย ถ้าเป็นแบบนี้เพื่อนๆก็ต้องแซวเรากันสนุกปากเลยสิ ความฝันที่ว่าเวลาใส่เสื้อผ้าแล้วจะดูดีขึ้นมลายหายสิ้นเลย เศร้าใจจังเลย มีทางไหนที่จะช่วยให้ดีขึ้นได้บ้างมั๊ยนะ มันต้องมีทางออกสิ "พี่แป้นขาาาาาาา Help Me Please....."

     ทางออกสำหรับปัญหานี้มีแน่นอนสิคะ ช่วงวันแรกๆ หลังผ่าตัดศัลยกรรมเสริมหน้าอกหลายคนอาจตกใจและกังวลใจกับขนาดและรูปทรง ใจเย็นๆ ค่ะ ยังไม่ต้องตกใจ เพราะหลังผ่าตัดใหม่ๆ ยังมีการบวมอยู่จึงทำให้รูปทรงของหน้าอกยังไม่ใช่ทรงที่แท้จริง แต่หลังผ่าตัดประมาณ 2 สัปดาห์ อาการบวมยุบหมดแล้วเราจะเริ่มเห็นรูปทรงหน้าอกที่แท้จริง ในบางคนจะพบว่าหน้าอกคู่ใหม่มีการสูงต่ำไม่เท่ากันได้ ในกรณีนี้การทำกายภาพบำบัดภายหลังศัลยกรรมเสริมหน้าอก มีความจำเป็นที่ต้องเริ่มต้นทำให้เร็วที่สุดคะ เพราะจะสามารถปรับระดับทรงได้ง่ายและแก้ปัญหาต่างๆ ได้อย่างรวดเร็วค่ะ........ ( อ่านต่อได้ในนิตยสาร "ดิฉัน" )

Monday, 7 September 2015

รู้ลึกเรื่องกาย - ดิฉัน Vol.923



     ร่วมเรียนรู้สาระทางกายภาพบำบัดในนิตยสาร ดิฉัน Vol.923 ประจำเดือน กันยายน 2558 คอลัมน์ "รู้ลึกเรื่องกาย" โดย กภ.สิริชัย บุญวัฒนกุล (ฮอล์ล)

     "ทำใจให้สบายแล้วยิ้ม ท่องไว้ ไม่ปวด ไม่ปวด เพื่อลูก เพื่อลูก เดี๋ยวอารมณ์และความรู้สึกที่ไม่ดีจะส่งผลเสียไปถึงเจ้าตัวเล็กในครรภ์" เป็นคำพูดเตือนและให้กำลังใจตัวเอง แต่แหม ก็มันปวดหลังจัง คุณแม่ยังสาวอย่างเราก็อยากจะยิ้มตลอดเวลาน่ะแหละแต่บางช่วงมันก็ปวดจนยิ้มไม่ออกเลย อินเนอร์มันไม่ได้น่ะ โดยเฉพาะเวลาจะลุกนั่งแต่ละที แค่คิดก็ปวดแล้วล่ะ 

     ไม่เคยนึกมาก่อนว่าคนเป็นแม่จะต้องผ่านประสพการณ์ปวดทรมานแบบนี้ ยิ่งนานวันท้องยิ่งใหญ่ก็ยิ่งปวด เดือนที่แล้วก็เพิ่งผ่านวันแม่ไป สาวท้องแก่แบบเราอยากจะก้มกราบแม่ก็ยังไม่ไหวเลย เอาน่า สู้ๆ เพื่อเจ้าตัวเล็กของเรา ว่าแต่พอจะมีวิธีการอะไรที่ทำแล้วจะช่วยบรรเทาอาการปวดไปได้บ้างมั๊ยนะ ( อ่านต่อได้ในนิตยสาร "ดิฉัน" )

Wednesday, 12 August 2015

รู้ลึกเรื่องกาย - ดิฉัน Vol.922




"ดิฉัน" เดือนสิงหาคม 2558 Vol.922

     12 สิงหาคม 2558 เฉลิมพระชนมพรรษา 83 พรรษา สมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมราชินีนาถ

     คอลัมน์ "รู้ลึกเรื่องกาย" โดย กภ.จารุชา ตั้งไพบูลย์ทรัพย์ (พี่แป้น)

     "นี่ๆ พวกเธอ มีไรจะเมาท์ จำเพื่อนมัธยมคนนั้นได้มั๊ย ที่ผอมๆ แบนๆ น่ะ วันก่อนไปเจอนางในงานเลี้ยง ขอบอกเลยว่าเปลี่ยนไปมากกกกกกกกกก ดูดีสุดๆ ตรงไหนต้องโค้งต้องเว้าหุ่นนางเป๊ะเว่อร์ แต่ที่ดูขัดตาอยู่อย่างเดียวก็คือ หน้าอกที่ดูจะลอยสูงจนจุกคอ ตอนคุยเลยแกล้งถามว่าทำไมมันเป็นแบบนี้ คุณเธอบอกว่าคนที่ผ่าตัดเสริมหน้าอกต้องทำใจเลือกเอาระหว่างลอยสูงจุกคอกับห้อยคล้อยยานต่องแต่ง"

    ฟังแล้วกลุ้มเลย กลับมานอนเอามือก่ายหน้าผาก เรา plan กำลังจะไปทำพอดี หลังทำสภาพจะออกมาเป็นแบบนั้นจริงเหรอ ไม่อยากได้ทั้ง 2 แบบเลยอ่ะ กว่าจะเก็บเงินได้ ถ้าทำออกมาแล้วต้องดูผิดปกติแบบนี้ คงต้องขอคิดดูก่อนดีกว่า ส่งเมล์ถามพี่แป้นดีกว่า ช่วยอธิบายให้หนูหายกังวลทีนะคะ

    ไม่ต้องคิดมากค่ะ นี่ก็เป็นอีกหนึ่งความเข้าใจผิดเรื่องลอยสูงหรือต่ำห้อยแล้วไปบอกต่อๆ กันค่ะ รูปทรงของหน้าอกภายหลังการผ่าตัดเสริมหน้าอกที่ดูแปลกไปมีสาเหตุค่ะ ( อ่านต่อได้ในนิตยสาร"ดิฉัน" )

Monday, 3 August 2015

คลินิกกายภาพบำบัด พีเฮชพี & สวทน.


ภาพบรรยากาศการบรรยาย 

     เมื่อวันจันทร์ที่ 3 สิงหาคม 2558 ในโครงการป้องกันโรคจากการทำงาน "Office Syndrome" ที่จัดขึ้นให้กับพนักงาน สำนักงานคณะกรรมการนโยบายวิทยาศาสตร์ เทคโนโลยีและนวัตกรรมแห่งชาติ (สวทน.)

     ขอขอบคุณ ที่ให้ความไว้วางใจคลินิกกายภาพบำบัด พีเฮชพี สำหรับการมีส่วนร่วมในการมอบกิจกรรมดีๆในการดูแลสุขภาพพนักงาน มา ณ โอกาสนี้









Monday, 13 July 2015

รู้ลึกเรื่องกาย - ดิฉัน Vol.921




     คอลัมน์ "รู้ลึกเรื่องกาย" - ไปให้สุดทาง โดย กภ.สิริชัย บุญวัฒนกุล (ฮอล์ล) เป็นคำถามที่ได้ยินบ่อยๆ ว่าภายหลังผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่าเทียม (TKA) แล้วจำเป็น หรือ ไม่จำเป็นที่ต้องทำกายภาพบำบัดต่อเนื่องภายหลังกลับออกจากโรงพยาบาล ร่วมหาคำตอบได้ในนิตยสาร "ดิฉัน" Vol.921 รายเดือน ประจำเดือนกรกฎาคม 2558

     "ใกล้จะวันแม่แล้ว คนสวยสายกตัญญูอย่างเราต้องจัดทริปเล็กๆ เก๋ๆ พาคุณแม่ยังสาวของเราไปเที่ยวหน่อยดีกว่า ตั้งแต่ผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่าเทียมไปเมื่อ 3 เดือนที่แล้ว ก็เห็นนอนอุดอู้อยู่แต่ในบ้าน ไม่ค่อยลุกเดินเลย หน้าตาก็ดูไม่ค่อยสดชื่น ถ้าได้เปลี่ยนบรรยากาศอาการน่าจะดีขึ้น โทรไปบอกให้แม่เตรียมตัวดีกว่า รับรองแม่ดีใจจนวิ่งรอบบ้านแน่ๆ 

     "ไม่ไป ยังไงชั้นก็ไม่ไป ก็เห็นอยู่ว่าแม่ยังเดินไม่คล่อง ยังจะมาชวนไปเที่ยวต่างประเทศอีก ไม่ต้องจองทัวร์เลยนะ ต่อให้ฝืนไปเที่ยวก็ไม่สนุก เดินช้าแบบนี้ เป็นภาระชาวบ้านเค้า" อ้าว ทำไมกลายเป็นหน้งคนละม้วนกับที่จินตนาการไว้เลยล่ะ ทำไงดีดูเหมือนแม่จะอารมณ์เสียหนักกว่าเดิมอีก

      นี่เป็นอีกหนึ่งปัญหาที่พบได้บ่อยนะครับ หลายคนกลายเป็นเข้าใจผิดจนกล่าวโทษว่าผ่าแล้วไม่ดี ผ่าแล้วเดินไม่ได้ หรือ ก่อนผ่าเดินได้คล่องกว่านี้อีก รู้งี้ไม่ผ่าหรอก จริงๆ ปัญหาเหล่านี้เกิดเพราะว่าเรายังดูแลแก้ไขปัญหาของร่างกายไปไม่สุดทางต่างหากล่ะครับ" (อ่านต่อได้ในนิตยสาร "ดิฉัน")

Tuesday, 16 June 2015

โครงการส่งเสริมสุขภาพให้กับพนักงาน บริษัท ทรี-อาร์ดี จำกัด






     ภาพบรรยากาศการบรรยายเมื่อวันจันทร์ที่ 15 มิถุนายน 2558 ในหัวข้อ Office Syndrome ซึ่งเป็น 1 ในโครงการ Out Clinic ของทางคลินิกกายภาพบำบัด พีเฮชพี ที่เปิดภายในบริษัท ทรี-อาร์ดี จำกัด
     ทางคลินิก ขอขอบคุณบริษัท ทรี-อาร์ดี จำกัด ที่ให้ความไว้วางใจคลินิกกายภาพบำบัด พีเฮชพี ในการทำกายภาพบำบัดให้กับพนักงาน มา ณ โอกาสนี้

Saturday, 13 June 2015

รู้ลึกเรื่องกาย - ดิฉัน Vol. 919 & 920



     หลายคนนั่งขัดสมาธิแล้วมีอาการเจ็บจี๊ดๆที่ข้อเข่าทันที อยากรู้สาเหตุตามอ่านได้ในคอลัมน์ "รู้ลึกเรื่องกาย" โดย กภ.สิริชัย บุญวัฒนกุล (ฮอล์ล) ในนิตยสาร ดิฉัน Vol.919 ปักษ์แรก เดือน มิถุนายน 2558

     เครียดจัง ช่วงนี้ดวงไม่ดีเลย งานก็เยอะจนเกินบรรยาย เดือนหน้าต้องขอลาพักร้อนไปปฏิบัติธรรมซะหน่อยดีกว่า ชีวิตจะได้เบาขึ้นหน่อย ว่าแล้วก็ต้องขอทดลองนั่งขัดสมาธิดูสักที ชีวิตสาวแฟชั่นอย่างเราไม่ได้นั่งกับพื้นมานานมากละ โอ๊ย....!!! ทำไมมันเจ็บขนาดนี้ นี่แค่เพิ่งเริ่มนั่งเหน็บยังไม่ทันจะกินเลย อาการเจ็บจี๊ดที่หัวเข่าก็มาเยือนทันที เอาน่า สู้ๆ ท่องเข้าไว้  "เจ็บหนอ - ไม่เจ็บหนอ" ว่าแต่ทำไมเราถึงไม่มีช่วง ไม่เจ็บหนอเลยอ่ะ เจ็บมาตั้งหลายนาทีแล้วนะไม่มีวี่แววว่าจะหายเจ็บเลย พอก่อนดีกว่า ฝืนไม่ไหวแล้ว ไว้วันหลังค่อยลองซ้อมใหม่อีกที (อ่านต่อได้ในนิตยสาร"ดิฉัน")




     ดิฉัน Vol.920 มาในลุคย้อนยุค แต่เนื้อหาภายในยังทันสมัยเหมือนเดิม ร่วมเรียนรู้ไปกับอีกมิติหนึ่งของวิชาชีพกายภาพบำบัดไปกับคอลัมน์ "รู้ลึกเรื่องกาย" โดย กภ.จารุชา ตั้งไพบูลย์ทรัพย์ (พี่แป้น)

     เย้.....!!!!! ดีใจจังเลยพรุ่งนี้แล้วสินะที่คุณหมอจะเข้ามาแกะผ้าที่พันธนาการหน้าอกคู่ใหม่ของเราออก  จะได้เห็นหน้าอกเกิดใหม่ของเราเป็นครั้งแรก ตื่นเต้นๆ นอนไม่หลับ นอนลุ้นอยู่ว่าจะได้คัพอะไรน๊า ถ้าไปทำงานจะบอกเพื่อนร่วมงานจะแซวว่าไงกันบ้างนะ แหมก็จาก A ติดลบ กระโดดขึ้นมาเป็น D, E หรือ F เลยเนี่ย อิอิ...ไม่อยากจะคิดเลย คืนนี้จะนอนหลับมั้ยเนี่ย

    ว้ายๆๆๆ คุณหมอมาแล้วค่ะคุณๆ ขา หนูพร้อมแล้วค่ะที่จะเห็นของใหม่ป้ายแดง แกะผ้าพันออกได้เลยค่ะ หนูขอหลับตามโนนิดนึงนะคะ แกะเสร็จแล้วหนูจะลืมตาดูหน้ากระจกเลยนะ

    แต่น.. แตน... แต๊น.... จ๊ากกกกกกกก......!!! นี่หน้าอกหนูหรอคะ ทำไมมันถึงสูงติดคอหนูแบบนี้ล่ะ แล้วหนูจะหายใจออกมั้ยคะ หนูจะทานอะไรได้บ้างมั้ยคะ จะติดคอสำลักมั้ยคะ ที่หาข้อมูลก่อนจะทำในอินเตอร์เน็ทก็ไม่เห็นมีใครรีวิวเลยว่าหลังผ่าจะเป็นแบบนี้ ชักจะเครียดแล้วนะ ตอนนี้ไม่อยากเจอใครเลยอ่ะ ไม่มั่นใจแล้ว

    ยังไม่ต้องตกใจนะคะมาฟังทางนี้ก่อนค่ะพี่แป้นมีคำตอบค่ะ ในหลายเคสที่แกะผ้าพันออก พบปัญหาซิลิโคนลอยสูงได้ค่ะ.... (อ่านต่อได้ใน นิตยสาร"ดิฉัน")