อกปลอม (หน้าอกเสริมซิลิโคน) ที่เหมือนหน้าอกจริง เป็นอย่างไร ?

#พี่แป้น จะตอบให้นะคะสาวๆ

👓 นุ่มนวล จับแล้วนุ่มเป็นเนื้อเดียวกัน ไม่รู้สึกแยกเนื้อแยกถุงซิลิโคน (Silicone gel breast implants) 

👓 เคลื่อนไหวได้ตามแรงโน้มถ่วง เช่น พลิกซ้ายขวา มีการเคลื่อนตามทั้งเต้า

👓 ทรงสวย ( สัดส่วนของหน้าอกจากยอดอกถึง Nipple และจาก Nipple ถึงฐานอก ได้สัดส่วนทำให้ Nipple ไม่ทิ่มลงหรือหงาย , สัดส่วนของด้านข้างอกถึง Nipple และ Nipple ถึงขอบด้านในอกได้สัดส่วน ทำให้ทรงไม่ห่างหรือเป็นอกแฝดหรือ อกชิดมากผิดปกติ )

👓ความรู้สึกเป็นส่วนหนึ่งของร่างกายเรา ไม่รู้สึกเหมือนมีก้อนสองก้อนโปะไว้ที่หน้าอกเราตลอดเวลา

👓ไม่มีความรู้สึก จี๊ดๆรัดๆ แน่นๆ ตึงๆ หรือปวดๆ ซึ่งเป็นความรู้สึกของพังผืดที่กำลังรัดถุงซิลิโคน

👍🏻🙋🏻👍🏻 รู้แล้ว รีบเช็คตัวเองเลยค่ะ 👍🏻🙋🏻👍🏻

From Facebook : พี่แป้น ดูแลหลังเสริมหน้าอก

https://www.facebook.com/100026290507690/posts/112454609640889/

รู้ลึกเรื่องกาย - ดิฉัน Vol.924

     อีกหนึ่งความรู้ทางกายภาพบำบัดในการดูแลตนเอง ติดตามอ่านได้ในคอลัมน์ "รู้ลึกเรื่องกาย" นิตยสาร ดิฉัน Vol.924 โดย กภ. จารุชา ตั้งไพบูลย์ทรัพย์ ( พี่แป้น )

      ผ่าตัดผ่านมา 2 สัปดาห์แล้ว ตอนนี้หน้าอกคู่ใหม่ก็ยุบบวมไปเยอะละ เราควรจะดีใจสิแต่ทำไมพอส่องกระจกกลับกลุ้มใจมากกว่าเดิมอีกล่ะ ดูหน้าอกทีไรก็เห็นว่า 2 ข้างสูงต่ำไม่เท่ากันแบบนี้ สายตาเราก็ไม่เอียงสักหน่อย ถ้าเป็นแบบนี้เพื่อนๆก็ต้องแซวเรากันสนุกปากเลยสิ ความฝันที่ว่าเวลาใส่เสื้อผ้าแล้วจะดูดีขึ้นมลายหายสิ้นเลย เศร้าใจจังเลย มีทางไหนที่จะช่วยให้ดีขึ้นได้บ้างมั๊ยนะ มันต้องมีทางออกสิ "พี่แป้นขาาาาาาา Help Me Please....."

     ทางออกสำหรับปัญหานี้มีแน่นอนสิคะ ช่วงวันแรกๆ หลังผ่าตัดศัลยกรรมเสริมหน้าอกหลายคนอาจตกใจและกังวลใจกับขนาดและรูปทรง ใจเย็นๆ ค่ะ ยังไม่ต้องตกใจ เพราะหลังผ่าตัดใหม่ๆ ยังมีการบวมอยู่จึงทำให้รูปทรงของหน้าอกยังไม่ใช่ทรงที่แท้จริง แต่หลังผ่าตัดประมาณ 2 สัปดาห์ อาการบวมยุบหมดแล้วเราจะเริ่มเห็นรูปทรงหน้าอกที่แท้จริง ในบางคนจะพบว่าหน้าอกคู่ใหม่มีการสูงต่ำไม่เท่ากันได้ ในกรณีนี้การทำกายภาพบำบัดภายหลังศัลยกรรมเสริมหน้าอก มีความจำเป็นที่ต้องเริ่มต้นทำให้เร็วที่สุดคะ เพราะจะสามารถปรับระดับทรงได้ง่ายและแก้ปัญหาต่างๆ ได้อย่างรวดเร็วค่ะ........ ( อ่านต่อได้ในนิตยสาร "ดิฉัน" )

รู้ลึกเรื่องกาย - ดิฉัน Vol. 909 & 910

คลินิกกายภาพบำบัด พีเฮชพี (พี่แป้น และ ฮอล์ล)

   ฝากคอลัมน์ "รู้ลึกเรื่องกาย" คอลัมน์ดีๆมีประโยชน์จากนิตยสาร "ดิฉัน" ให้ช่วยติดตามอ่านกันด้วยนะคะ/ครับ

   

   ดิฉัน ปักษ์แรก มกราคม 2558 Vol. 909 - เอ็นกล้ามเนื้อข้อไหล่อักเสบ ของแถมสำหรับคนกระเป๋าหนัก โดย กภ.สิริชัย บุญวัฒนกุล (ฮอล์ล)

     ทุกวันนี้แฟชั่นไม่ได้หยุดอยู่ที่เสื้อผ้า เครื่องประดับ (Accessory) ก็มีการออกแบบใหม่มาอยู่เรื่อยๆ เพื่อทำให้ชุดเดิมของเราเปลี่ยนไป กระเป๋าสะพายก็ถือเป็นเครื่องประดับอย่างหนึ่งที่จำเป็นสำหรับสาวๆหลายคนในการทำให้ตัวเองดูดี ดูมั่นใจมากขึ้น ในบางวันกระเป๋าอาจเป็นจุดเด่นที่สุดของการแต่งตัววันนั้นเลยก็ได้ ดังนั้นการสะพายกระเป๋าใบเก๋สุด chic ของเราตลอดวันสามารถก่อให้เกิดอาการผิดปกติอะไรต่อร่างกายจึงเป็นเรื่องจำเป็นที่ทุกคนควรรู้ เพื่อจะป้องกันและแก้ไขอาการเบื้องต้น ก่อนจะเรื้อรังจนเกิดการยึดติดของข้อไหล่ตามมา....(อ่านต่อได้ในนิตยสาร "ดิฉัน" )

     มิติใหม่กับงานกายภาพบำบัดในคนไข้เฉพาะกลุ่ม มาร่วมเรียนรู้ ทำความเข้าใจกับการดูแลร่างกายเราให้ถูกวิธีในคอลัมน์ "รู้ลึกเรื่องกาย" ในนิตยสาร "ดิฉัน" ปักษ์หลัง มกราคม 2558 Vol. 910 - มันแน่น...อก (ไม่)ต้องยกออก โดย กภ.จารุชา ตั้งไพบูลย์ทรัพย์ (พี่แป้น)

      "พี่แป้นคะทำไงดี หนูเครียดมากค่ะ ตื่นเข้ามาหน้าอกมันเจ็บ ตึงมาก แถมยังกลมป๊อกอย่างกับเอากะลามาครอบไว้ ไม่น่าอยากมีอกอึ๋มเลย เจอพังผืดรัดซะแล้ว ดูสิทำมาออกจะใหญ่ทำไมตอนนี้เล็กลง นี่หนูดูแลอะไรผิดไปรึเปล่าคะ" 

      นี่เป็นคำถามที่เจอบ่อยมากค่ะ จากประสพการณ์พบว่าหลายคนดูแลผิดจริงๆ....(อ่านต่อได้ในนิตยสาร "ดิฉัน" )

พังผืดหลังผ่าตัดเสริมหน้าอกกับการจัดการอย่างถูกต้อง

กภ.จารุชา ตั้งไพบูลย์ทรัพย์ ( พี่แป้น )
คลินิกกายภาพบำบัดพีเฮชพี

      ถ้าอธิบายกันตามหลักสรีระวิทยาแล้วทุกครั้งทีเรามีบาดแผลเกิดขึ้นในร่างกาย  กลไกการรักษาตัวจะต้องสร้างพังผืดขึ้นมาเพื่อให้เนื้อเยื่อประสานกัน  นี่เป็นข้อดีของพังผืดเรียกว่าเป็น Healing process ของร่างกาย  และเมื่อมีสิ่งแปลกปลอมอยู่ในร่างกายก็จะมีการสร้างพังผืดมาพันรอบสิ่งนั้นเพื่อกำจัดออก นี่ก็เป็น Protective mechanism ของร่างกายเหมือนกันที่ต้องดูแลตัวเอง  แต่สิ่งที่เราใส่เข้าไปเป็นสิ่งที่เราต้องการมีไว้อยู่ไม่อยากให้พังผืดมาพันรอบ  หรือถ้ามีมาพันรอบก็อยากให้มันน้อยที่สุดหรืออย่าแข็งจนเราทนเก็บไว้ไม่ไหวต้องเอาออกจริงๆ

     การดูแลพังผืดให้นิ่มมีหลักการเดียวคือทำให้พังผืดมีความยืดหยุ่นและนุ่มลง  จึงจะอยู่ร่วมกันกับเราได้อย่างมีความสุขกันทั้ง 2 ฝ่าย การดูแลและจัดการพังผืดภายหลังผ่าตัดเสริมหน้าอกด้วยเทคนิคการนวดทางกายภาพบำบัด (ต่อไปจะขอเขียนสั้นๆ ว่า "การนวดหน้าอก" เพื่อการเข้าใจง่ายต่อผู้อ่าน) 

     การนวดหน้าอกที่ถูกต้องก็มีหลักการในการนวด  และในแต่ละคนมีอัตราการสร้างพังผืดไม่เท่ากัน  การเรียงตัวของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันก็ไม่เหมือนกัน  บางคนเรียงตัวแบบร่างแห  หรือแบบขนาน  ก็ทำให้ความนุ่มของพังผืดต่างกัน ส่งผลให้ในบางคนถึงไม่นวดก็นิ่ม  แต่บางคนนวดก็ยังนิ่มได้ช้า  แต่โดยทั่วไปอัตราการสร้างพังผืดจะมากในช่วง 6 เดือน - 1 ปี  ดังนั้นการดูแลอย่างใส่ใจจะอยู่ในช่วง 6 เดือนแรก ซึ่งควรได้รับการประเมิณสภาพร่างกายอย่างถูกต้องจากนักกายภาพบำบัดที่มีความชำนาญก่อนทำการรักษา 

     

     ความสำคัญในการดูแลคือช่วงแรกภายหลังการผ่าตัดต้องให้การอักเสบลดลงเร็วที่สุด พังผืดที่เกิดจากกระบวนการซ่อมแซมจะได้มีน้อยๆ  ที่เหลือก็ทำให้พังผืดที่สร้างขึ้นจากการไม่ยอมรับถุงนิ่มลงเท่านั้น   แต่บางคนสร้างพังผืดน้อย  ก็มีแต่พังผืดจากการซ่อมแซมเท่านั้นถือว่าโชคดีค่ะ  นี่เป็นสาเหตุว่าทำไมบางคนไม่ต้องทำอะไรก็นุ่มถูกใจ

     แต่การนวดทางกายภาพบำบัด เป็นวิธีการทางการแพทย์และเป็นเทคนิคทางกายภาพบำบัด ไม่ใช่การนวดทั่วไป ไม่ใช่ว่าจะต้องแรงหรือต้องนานไว้ก่อน เพราะนั่นเป็นการกระตุ้นให้เนื้อเยื่อเกิดการบาดเจ็บ กระบวนการสร้างพังผืดจึงเร็วขึ้นและหดรัดแน่นขึ้น  ทุกครั้งที่เรานวดมือเราต้องสัมผัสให้ได้ว่าตรงไหนมีการยึดติดของพังผืดแล้วทำให้ถุงแผ่ออกไม่ได้เราก็ค่อยเลาะพังผืดตรงนั้นออก  บางคนที่ใช้แต่แรงอย่างเดียวนั้นทำให้เกิดกระบวนการอักเสบกลับมาใหม่อีก  ร่างกายก็ต้องกลับเข้าสู่กระบวนการ Healing process อีกพังผืดชุดใหม่จากตัวเราก็จะสร้างอีก  นี่ก็เป็นอีกเหตุผลว่านวดแล้วทำไมไม่นิ่มสักทีค่ะและอาจทำให้หน้าอกยิ่งแข็งและผิดรูปมายิ่งขึ้นค่ะ จนบางครั้งไม่สามารถแก้ไขได้