Wednesday, 12 August 2015

รู้ลึกเรื่องกาย - ดิฉัน Vol.922




"ดิฉัน" เดือนสิงหาคม 2558 Vol.922

     12 สิงหาคม 2558 เฉลิมพระชนมพรรษา 83 พรรษา สมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมราชินีนาถ

     คอลัมน์ "รู้ลึกเรื่องกาย" โดย กภ.จารุชา ตั้งไพบูลย์ทรัพย์ (พี่แป้น)

     "นี่ๆ พวกเธอ มีไรจะเมาท์ จำเพื่อนมัธยมคนนั้นได้มั๊ย ที่ผอมๆ แบนๆ น่ะ วันก่อนไปเจอนางในงานเลี้ยง ขอบอกเลยว่าเปลี่ยนไปมากกกกกกกกกก ดูดีสุดๆ ตรงไหนต้องโค้งต้องเว้าหุ่นนางเป๊ะเว่อร์ แต่ที่ดูขัดตาอยู่อย่างเดียวก็คือ หน้าอกที่ดูจะลอยสูงจนจุกคอ ตอนคุยเลยแกล้งถามว่าทำไมมันเป็นแบบนี้ คุณเธอบอกว่าคนที่ผ่าตัดเสริมหน้าอกต้องทำใจเลือกเอาระหว่างลอยสูงจุกคอกับห้อยคล้อยยานต่องแต่ง"

    ฟังแล้วกลุ้มเลย กลับมานอนเอามือก่ายหน้าผาก เรา plan กำลังจะไปทำพอดี หลังทำสภาพจะออกมาเป็นแบบนั้นจริงเหรอ ไม่อยากได้ทั้ง 2 แบบเลยอ่ะ กว่าจะเก็บเงินได้ ถ้าทำออกมาแล้วต้องดูผิดปกติแบบนี้ คงต้องขอคิดดูก่อนดีกว่า ส่งเมล์ถามพี่แป้นดีกว่า ช่วยอธิบายให้หนูหายกังวลทีนะคะ

    ไม่ต้องคิดมากค่ะ นี่ก็เป็นอีกหนึ่งความเข้าใจผิดเรื่องลอยสูงหรือต่ำห้อยแล้วไปบอกต่อๆ กันค่ะ รูปทรงของหน้าอกภายหลังการผ่าตัดเสริมหน้าอกที่ดูแปลกไปมีสาเหตุค่ะ ( อ่านต่อได้ในนิตยสาร"ดิฉัน" )

Monday, 3 August 2015

คลินิกกายภาพบำบัด พีเฮชพี & สวทน.


ภาพบรรยากาศการบรรยาย 

     เมื่อวันจันทร์ที่ 3 สิงหาคม 2558 ในโครงการป้องกันโรคจากการทำงาน "Office Syndrome" ที่จัดขึ้นให้กับพนักงาน สำนักงานคณะกรรมการนโยบายวิทยาศาสตร์ เทคโนโลยีและนวัตกรรมแห่งชาติ (สวทน.)

     ขอขอบคุณ ที่ให้ความไว้วางใจคลินิกกายภาพบำบัด พีเฮชพี สำหรับการมีส่วนร่วมในการมอบกิจกรรมดีๆในการดูแลสุขภาพพนักงาน มา ณ โอกาสนี้









Monday, 13 July 2015

รู้ลึกเรื่องกาย - ดิฉัน Vol.921




     คอลัมน์ "รู้ลึกเรื่องกาย" - ไปให้สุดทาง โดย กภ.สิริชัย บุญวัฒนกุล (ฮอล์ล) เป็นคำถามที่ได้ยินบ่อยๆ ว่าภายหลังผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่าเทียม (TKA) แล้วจำเป็น หรือ ไม่จำเป็นที่ต้องทำกายภาพบำบัดต่อเนื่องภายหลังกลับออกจากโรงพยาบาล ร่วมหาคำตอบได้ในนิตยสาร "ดิฉัน" Vol.921 รายเดือน ประจำเดือนกรกฎาคม 2558

     "ใกล้จะวันแม่แล้ว คนสวยสายกตัญญูอย่างเราต้องจัดทริปเล็กๆ เก๋ๆ พาคุณแม่ยังสาวของเราไปเที่ยวหน่อยดีกว่า ตั้งแต่ผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่าเทียมไปเมื่อ 3 เดือนที่แล้ว ก็เห็นนอนอุดอู้อยู่แต่ในบ้าน ไม่ค่อยลุกเดินเลย หน้าตาก็ดูไม่ค่อยสดชื่น ถ้าได้เปลี่ยนบรรยากาศอาการน่าจะดีขึ้น โทรไปบอกให้แม่เตรียมตัวดีกว่า รับรองแม่ดีใจจนวิ่งรอบบ้านแน่ๆ 

     "ไม่ไป ยังไงชั้นก็ไม่ไป ก็เห็นอยู่ว่าแม่ยังเดินไม่คล่อง ยังจะมาชวนไปเที่ยวต่างประเทศอีก ไม่ต้องจองทัวร์เลยนะ ต่อให้ฝืนไปเที่ยวก็ไม่สนุก เดินช้าแบบนี้ เป็นภาระชาวบ้านเค้า" อ้าว ทำไมกลายเป็นหน้งคนละม้วนกับที่จินตนาการไว้เลยล่ะ ทำไงดีดูเหมือนแม่จะอารมณ์เสียหนักกว่าเดิมอีก

      นี่เป็นอีกหนึ่งปัญหาที่พบได้บ่อยนะครับ หลายคนกลายเป็นเข้าใจผิดจนกล่าวโทษว่าผ่าแล้วไม่ดี ผ่าแล้วเดินไม่ได้ หรือ ก่อนผ่าเดินได้คล่องกว่านี้อีก รู้งี้ไม่ผ่าหรอก จริงๆ ปัญหาเหล่านี้เกิดเพราะว่าเรายังดูแลแก้ไขปัญหาของร่างกายไปไม่สุดทางต่างหากล่ะครับ" (อ่านต่อได้ในนิตยสาร "ดิฉัน")

Tuesday, 16 June 2015

โครงการส่งเสริมสุขภาพให้กับพนักงาน บริษัท ทรี-อาร์ดี จำกัด






     ภาพบรรยากาศการบรรยายเมื่อวันจันทร์ที่ 15 มิถุนายน 2558 ในหัวข้อ Office Syndrome ซึ่งเป็น 1 ในโครงการ Out Clinic ของทางคลินิกกายภาพบำบัด พีเฮชพี ที่เปิดภายในบริษัท ทรี-อาร์ดี จำกัด
     ทางคลินิก ขอขอบคุณบริษัท ทรี-อาร์ดี จำกัด ที่ให้ความไว้วางใจคลินิกกายภาพบำบัด พีเฮชพี ในการทำกายภาพบำบัดให้กับพนักงาน มา ณ โอกาสนี้

Saturday, 13 June 2015

รู้ลึกเรื่องกาย - ดิฉัน Vol. 919 & 920



     หลายคนนั่งขัดสมาธิแล้วมีอาการเจ็บจี๊ดๆที่ข้อเข่าทันที อยากรู้สาเหตุตามอ่านได้ในคอลัมน์ "รู้ลึกเรื่องกาย" โดย กภ.สิริชัย บุญวัฒนกุล (ฮอล์ล) ในนิตยสาร ดิฉัน Vol.919 ปักษ์แรก เดือน มิถุนายน 2558

     เครียดจัง ช่วงนี้ดวงไม่ดีเลย งานก็เยอะจนเกินบรรยาย เดือนหน้าต้องขอลาพักร้อนไปปฏิบัติธรรมซะหน่อยดีกว่า ชีวิตจะได้เบาขึ้นหน่อย ว่าแล้วก็ต้องขอทดลองนั่งขัดสมาธิดูสักที ชีวิตสาวแฟชั่นอย่างเราไม่ได้นั่งกับพื้นมานานมากละ โอ๊ย....!!! ทำไมมันเจ็บขนาดนี้ นี่แค่เพิ่งเริ่มนั่งเหน็บยังไม่ทันจะกินเลย อาการเจ็บจี๊ดที่หัวเข่าก็มาเยือนทันที เอาน่า สู้ๆ ท่องเข้าไว้  "เจ็บหนอ - ไม่เจ็บหนอ" ว่าแต่ทำไมเราถึงไม่มีช่วง ไม่เจ็บหนอเลยอ่ะ เจ็บมาตั้งหลายนาทีแล้วนะไม่มีวี่แววว่าจะหายเจ็บเลย พอก่อนดีกว่า ฝืนไม่ไหวแล้ว ไว้วันหลังค่อยลองซ้อมใหม่อีกที (อ่านต่อได้ในนิตยสาร"ดิฉัน")




     ดิฉัน Vol.920 มาในลุคย้อนยุค แต่เนื้อหาภายในยังทันสมัยเหมือนเดิม ร่วมเรียนรู้ไปกับอีกมิติหนึ่งของวิชาชีพกายภาพบำบัดไปกับคอลัมน์ "รู้ลึกเรื่องกาย" โดย กภ.จารุชา ตั้งไพบูลย์ทรัพย์ (พี่แป้น)

     เย้.....!!!!! ดีใจจังเลยพรุ่งนี้แล้วสินะที่คุณหมอจะเข้ามาแกะผ้าที่พันธนาการหน้าอกคู่ใหม่ของเราออก  จะได้เห็นหน้าอกเกิดใหม่ของเราเป็นครั้งแรก ตื่นเต้นๆ นอนไม่หลับ นอนลุ้นอยู่ว่าจะได้คัพอะไรน๊า ถ้าไปทำงานจะบอกเพื่อนร่วมงานจะแซวว่าไงกันบ้างนะ แหมก็จาก A ติดลบ กระโดดขึ้นมาเป็น D, E หรือ F เลยเนี่ย อิอิ...ไม่อยากจะคิดเลย คืนนี้จะนอนหลับมั้ยเนี่ย

    ว้ายๆๆๆ คุณหมอมาแล้วค่ะคุณๆ ขา หนูพร้อมแล้วค่ะที่จะเห็นของใหม่ป้ายแดง แกะผ้าพันออกได้เลยค่ะ หนูขอหลับตามโนนิดนึงนะคะ แกะเสร็จแล้วหนูจะลืมตาดูหน้ากระจกเลยนะ

    แต่น.. แตน... แต๊น.... จ๊ากกกกกกกก......!!! นี่หน้าอกหนูหรอคะ ทำไมมันถึงสูงติดคอหนูแบบนี้ล่ะ แล้วหนูจะหายใจออกมั้ยคะ หนูจะทานอะไรได้บ้างมั้ยคะ จะติดคอสำลักมั้ยคะ ที่หาข้อมูลก่อนจะทำในอินเตอร์เน็ทก็ไม่เห็นมีใครรีวิวเลยว่าหลังผ่าจะเป็นแบบนี้ ชักจะเครียดแล้วนะ ตอนนี้ไม่อยากเจอใครเลยอ่ะ ไม่มั่นใจแล้ว

    ยังไม่ต้องตกใจนะคะมาฟังทางนี้ก่อนค่ะพี่แป้นมีคำตอบค่ะ ในหลายเคสที่แกะผ้าพันออก พบปัญหาซิลิโคนลอยสูงได้ค่ะ.... (อ่านต่อได้ใน นิตยสาร"ดิฉัน")

Wednesday, 13 May 2015

คลินิกกายภาพบำบัด พีเฮชพี & HUMAN dynamic



     ทางคลินิกกายภาพบำบัด พีเฮชพี ขอขอบคุณ บริษัท HUMAN dynamic สำหรับการร่วมงานกันในงาน People Management Excellence ( PMEX ) Seminar 2015 at Dusit Thani Bangkok

Sunday, 10 May 2015

รู้ลึกเรื่องกาย - ดิฉัน Vol. 917 & 918



      สร้อยข้อมือหินนำโชค เทรนด์นี้กำลังฮิตกันทั่วบ้านทั่วเมือง มาร่วมเรียนรู้ว่าใส่ยังไงไม่กระตุ้นให้เกิดกล้ามเนื้ออักเสบ อ่านได้ในคอลัมน์ "รู้ลึกเรื่องกาย" นิตยสาร "ดิฉัน" Vol.917 ปักษ์แรก เดือน พฤษภาคม 2558 โดย กภ.สิริชัย บุญวัฒนกุล ( ฮอล์ล )

     มาแรงจริงๆ สำหรับเทรนด์สร้อยข้อมือหินนำโชคต่างๆ ที่ตอนนี้กำลังฮิตกันทั่วบ้านทั่วเมือง มองไปทางไหนก็เจอ แถมสาวๆ หลายๆ คนมักไม่ได้ใส่กันแค่เส้นเดียว แหม มันสวยขนาดนั้นจะให้ตัดใจกันได้ง่ายๆ ซะที่ไหนล่ะ เส้นนี้สีแมตซ์จะเสื้อตัวนี้ ส่วนเส้นนี้ใส่แล้วเฮง อันนี้ต้องใส่เพื่อป้องกันสุขภาพ อีกเส้นละกันเรื่องความรัก แถมอีกเส้นสำหรับวันหวยออกเค้าบอกใส่แล้วถูกชัวร์ พอก้มมองแขนอีกทีอาจจะต้องตกใจเพราะปริมานสร้อยข้อมือเกือบจะมาถึงข้อศอกกันเลยล่ะ...... ( อ่านต่อได้ในนิตยสาร "ดิฉัน" )




     การออกกำลังกายเป็นเรื่องที่ดี แต่เมื่อไหร่ล่ะที่เราควรจะทำ เพราะถ้าออกกำลังกายในช่วงที่ร่างกายยังไม่พร้อมอาจจะทำให้ร่างกายแย่ลงกว่าเดิมได้ อ่านได้ในคอลัมน์ "รู้ลึกเรื่องกาย" นิตยสาร "ดิฉัน" Vol.918 ปักษ์หลัง เดือน พฤษภาคม 2558

         "พี่แป้น พี่แป้น ดูพุงหนูสิ มันใหญ่มากเลยอ่ะ หนูไปเสริมหน้าอกมานะ ไม่ได้ไปเสริมพุง ทำไงดีคะพี่ ปกติหนูก็เป็นสาวสวยสายสุขภาพนะคะ ออกกำลังกายเป็นประจำ ทั้งฟิตเนส โยคะ วิ่ง ต่อยมวย แค่หยุดทำช่วงนี้เพราะไปผ่าตัดเสริมหน้าอกมา ทำไมพุงมาไวขนาดนี้ล่ะ เครียดมาก นอนไม่หลับเลยค่ะ ช่วงนี้ถ่าย selfie แล้วรับไม่ได้กับหุ่นตัวเองเลย พุงนำล้ำหน้าส่วนอื่นๆไปหมด หนูต้องงดออกกำลังกายไปอีกนานมั๊ยคะ มันอึดอัดค่ะ พี่เข้าใจหนูใช่เปล่าคะ เหงื่อไม่ออกหนูอึดอัด แล้วเมื่อไหร่หนูจะเริ่มออกกำลังกายได้คะ...... ( อ่านต่อได้ในนิตยสาร "ดิฉัน" )